Tag: φροντίδα

Έτσι απλά…μια εταιρεία skincare αλλάζει τα δεδομένα!

Ιουνίου 21
No comments yet

Οι ακριβές κρέμες περιποίησης του προσώπου ήταν πάντα ο διακαής πόθος μου, ακόμη κι αν είχα πάντα την πεποίθηση (και δεν έχει αλλάξει) πως κατά κύριο λόγο η ποιότητα του δέρματος είναι μια συνάρτηση γονιδίων και διατροφής.
Ομολογώ πως για κάποιο λόγο είχα πειστεί (αδίκως όπως αποδεικνύεται στη συνέχεια του post)ότι τα συστατικά που πραγματικά λειτουργούν και θα έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στην ποιότητα της επιδερμίδας μου κοστίζουν. Ωστόσο όσο ήμουν νεότερη δε θεωρούσα πως το δέρμα μου έχει αυξημένες ανάγκες περιποίησης, οπότε πέρα από μια σχετικά καλή ενυδάτωση δεν αναζήτησα ποτέ κάτι πιο εξειδικευμένο. Δυστυχώς η ιδέα της πρόληψης δεν πέρασε έγκαιρα από το μυαλό μου….
Μεγαλώνοντας όμως και παρατηρώντας τις αλλαγές στο δικό μου πρόσωπο, ξέρετε, λεπτές γραμμές,δυσχρωμίες,ξηρότητα,σκουρόχρωμες κηλίδες(τι να πω,τον αγαπώ τον ήλιο) και όλα τα καλά που μια ωραία μέρα ήρθαν και θρόνιασαν στο πρόσωπο μου, άρχισα να ερευνώ λίγο περισσότερο το θέμα skincare. Ανακάλυψα πως υπάρχουν πράγματι συστατικά , “game changers” , που αν χρησιμοποιηθούν σωστά και με συνέπεια έχουν ορατά αποτελέσματα στην εικόνα και ποιότητα του προσώπου. Παρακολουθώντας κάποιες «ώριμες» σε ηλικία youtubers που χρησιμοποιούν χρόνια τέτοια προϊόντα κατάφερα να δω τις ορατές αλλαγές στο πρόσωπο τους.
Ένα καλό παράδειγμα αυτών των ευεργετικών συστατικών είναι τα ρετινοειδή. Οι δερματολόγοι το θεωρούν ως τα κορυφαία συστατικά κατά των ρυτίδων. Τι κάνουν? «Τα ρετινοειδή είναι τα μοναδικά δραστικά συστατικά με αποδεδειγμένη αντιρυτιδική δράση , αφού η βασική τους λειτουργία είναι η ενεργοποίηση των φυσικών μηχανισμών παραγωγής υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου , τα δομικά υλικά τα οποία χαρίζουν ελαστικότητα και σφριγηλότητα στην επιδερμίδα» (www.skinguru.gr) Άλλα αντίστοιχα δραστικά συστατικά είναι τα λεγόμενα αλφα-υδροξέα (ΑΗΑ) όπως το γλυκολικο οξύ, οι βιταμίνες, τα έλαια, η καφεΐνη  και τα λεγόμενα συνθετικά πεπτίδια όπως το matrixyl και πολλά ακόμη. Ερευνώντας λίγο περισσότερο ανακάλυψα πως τα συστατικά αυτά χρησιμοποιηθήκαν αρχικά για θεραπευτικούς λόγους (π.χ ακμή, δερματίτιδες) αλλά τα ορατά αποτελέσματα τους έγιναν γρήγορα αντιληπτά από τις εταιρείες ομορφιάς, που φυσικά άρχισαν να τα ενσωματώνουν στις φόρμουλες τους ανεβάζοντας βέβαια εξαιρετικά το κόστος. Έτσι κορυφαίες beauty εταιρείες λανσάρουν «μαγικές» κρέμες με μοναδικά συστατικά που υπόσχονται κυριολεκτικά θαύματα, αν διαθέτεις βέβαια μια περιουσία!
Είμαι πολύ χαρούμενη που σήμερα όμως θα σου γνωρίσω μια εταιρεία skincare που «χαλάει την πιάτσα». Μια εταιρεία που πουλάει τα συστατικά αυτά πάμφθηνα! Ω ναι πίστεψε το! Και επιπλέον είναι μια εταιρεία με προιόντα free of parabens, sulphates, mineral oil, methylchloroisothiazolinone, methylisothiazolinone, animal oils, benzalkonium chloride, coal tar dyes, formaldehyde, mercury, oxybenzone, ό,τι συστατικό δηλαδή έχει κατά καιρούς αποδειχθεί βλαπτικό κι επικίνδυνο.
Η εταιρεία λέγεται The Ordinary είναι πολυβραβευμένη και πραγματικά έχει φέρει επανάσταση στο χώρο της ομορφιάς. Δεν είμαι σε καμια περιπτωση ειδικός αλλά το βρίσκω ευφυέστατη ιδέα. Ακριβά συστατικά με αποδεδειγμένη δράση,προσεγμένο και μελετημένο αποτέλεσμα, υπέροχες συσκευασίες,ειλικρινής διάθεση όπως το αντιλαμβάνομαι εγώ…
Τι κάνει αυτήν η εταιρεία? Ουσιαστικά πουλάει το ποθητό συστατικό, στη σωστή περιεκτικότητα , απομονωμένο και καθαρό. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να το προσθέσεις στην ενυδατική σου κρέμα. Τέλειο? Αν θες δηλαδή αντιρυτιδικη δράση θα πάρεις ρετινόλη. Αν θες να μειώσεις τους μαύρους κύκλους θα πάρεις καφεΐνη κτλ. Μάλιστα στο site της εταιρείας που είναι το www.theordinary.com υπάρχουν κι έτοιμοι συνδυασμοί ανάλογα με τις ανάγκες του προσώπου. Η μπορείς απλά να ρωτήσεις ένα δερματολόγο για τις δικές  σου. Βασική προϋπόθεση για τη χρήση όλων αυτών των συστατικών και το τονίζω ιδιαίτερα ,είναι η καθημερινή αντιηλιακή προστασία!!! Επιπλέον, και μη γελιέσαι όλες αυτές οι θεραπείες θέλουν χρόνο και συνέπεια. Δεν θα δεις άμεσα αποτελέσματα αν δεν επιμείνεις κάποιους μηνες. Απλώς στην περίπτωση αυτή δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το κόστος.

Οι κριτικές μέχρι τώρα είναι εξαιρετικές κι εγώ περιμένω να δω την δερματολόγο μου για να κάνω την πρώτη παραγελλία μου. Και για τους make up lovers όπως εγώ να προσθέσω πως φτιάχνουν foundations και primers πολυσυζητημένα, τα οποία, καθόλου τυχαία είναι πολύ συχνά out of stock!

Μιλώντας για ομάδες αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης….

Ιανουαρίου 7
No comments yet

Το στερεότυπο λέει ότι οι νέες τάσεις, είτε αυτές είναι στη μόδα, στην τέχνη, την κοινωνία, στην πολιτική, στη λογοτεχνία, στο θέατρο, στον κινηματογράφο…παντού, φτάνουν σε αυτήv εδώ τη γωνία της Μεσογείου καταϊδρωμένες και ταλαιπωρημένες μετά από 10 περίπου χρόνια. Κάτι τέτοιο υφίσταται και ως προς το group therapy, αφού μετά από πολλές δεκαετίες που πλέον οι ομάδες αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης έχουν περάσει στην καθημερινότητα του Λονδρέζου, του Νεοϋορκέζου, του Παριζιάνου ή του Βερολινέζου, εδώ διανύουμε ακόμα μια φάση άρνησης και ατομικού δισταγμού. Όπως πολλά στην πατρίδα μας έτσι και τα group therapy έχουν παρεξηγηθεί, με αποτέλεσμα ένας μεγάλος αριθμός συμπολιτών μας να διστάζει ή να αδιαφορεί για το τι μπορεί να προσφέρει η ομαδική αυτή διαδικασία θεραπείας.
Η ιδέα της ομαδικής θεραπείας μπορεί να ακούγεται τρομαχτική για έναν άνθρωπο που διστάζει ακόμη και να ξεκινήσει την ατομική θεραπεία απέναντι σε έναν μόνο άνθρωπο, τον θεραπευτή! Κι όμως, τα οφέλη είναι παρά πολλά αφού μέσω της διαδικασίας αυτής επιτυγχάνεται η σε βάθος φροντίδα και ανάπτυξη της προσωπικότητας του κάθε ενός σε ένα ασφαλές και προστατευμένο περιβάλλον συμμετοχικότητας. Εφόσον ο υπεύθυνος της ομάδας έχει τη γνώση αλλά και την ικανότητα να διατηρεί την όλη διαδικασία σε υψηλό επίπεδο, δημιουργώντας ένα κλίμα οικειότητας, προστασίας, εχεμύθειας και εμπιστοσύνης μεταξύ των μελών της ομάδας, η ομαδική θεραπεία πολλές φορές αποδεικνύεται και πιο αποτελεσματική από την ατομική, κερδίζοντας στα σημεία:
• Είναι πιο προσιτή οικονομικά
• Η ομαδική θεραπεία είναι πιο κοντά στην πραγματική ζωή καθώς η αλληλεπίδραση συμβαίνει μεταξύ καθημερινών ανθρώπων και όχι ειδικών της ψυχικής υγείας
• Τα μέλη μιας ομάδας μαθαίνουν να δέχονται και προσφέρουν υποστήριξη
• Σε μια ομάδα ανθρώπων έχει κανείς την δυνατότητα να πειραματιστεί σ’ ένα περιβάλλον πιο πλούσιο σε απόψεις και συναισθήματα
• Επιτυγχάνονται συχνά προσωπικές αλλαγές
• Αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και βελτιώνεται η εικόνα του εαυτού

Το Group Therapy και τα ευεργετικά του αποτελέσματα για την ενίσχυση της ομάδας και του κάθε μέλους της ξεχωριστά, πατά στην παραδοσιακή μέθοδο αντιμετώπισης ενός ζητήματος, που δεν είναι άλλος παρά η κοινωνικοποίηση του και η  φροντίδα του μέσω της επικοινωνίας και μοιράσματος. Η ομάδα αποτελεί μια μικρογραφία των διαπροσωπικών σχέσεων που βιώνει ο καθένας στη ζωή του, και η ομαδική διαδικασία θεραπείας του δίνει τη δυνατότητα να δει και να αναγνωρίσει, μέσα όμως σε ένα ασφαλές περιβάλλον, τα είδη των σχέσεων που αναπτύσσονται τόσο μέσα όσο και έξω από την ομάδα. Έτσι στην ουσία μαθαίνει να κατανοεί τόσο τις δικές του σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές όσο και των άλλων.
Η ψυχική ισορροπία, η ενδυνάμωση της προσωπικότητας και η φροντίδα του εαυτού είναι στοχεύσεις που μας αφορούν όλους. Σε καμία των περιπτώσεων δεν αποτελούν βήματα εσωτερικής υπέρβασης αλλά μια φυσιολογική διαδικασία που στην Ελλάδα είτε την τοποθετούμε στο περιθώριο της καθημερινότητας μας, είτε δεν της δίνουμε τη σημασία που της αρμόζει.
Όπως είπε και ο Guy Winch στην εξαιρετική του ομιλία στο TEDx, ψυχολόγος και συγγραφέας του εξαιρετικού βιβλίου «Emotional First Aid: Healing rejection,guilt,failure and other everyday hurts”, μαθαίνουμε στα παιδιά μας να φροντίζουν την υγιεινή και την υγεία του σώματος τους αλλά δεν τους μαθαίνουμε πώς να φροντίζουν την ψυχική τους υγεία που είναι εξίσου σημαντική για τη ζωή τους. Ξέρουν πώς να φροντίσουν την πληγή τους αν τρέξει αίμα όταν χτυπήσουν αλλά δεν ξέρουν τι να κάνουν αν η πληγή τους έχει την μορφή μιας «απλής» ….απόρριψης η ακόμη και πιο σοβαρής κατάθλιψης.
Το 2016 είναι ένας έτος που οι ειδικοί, – κι έχω έναν τέτοιο στο σπίτι μου-, υποστηρίζουν ότι θα είναι εξαιρετικά δύσκολο, με σημαντικές προκλήσεις για την κοινωνία και κατά συνέπεια για τον κάθε ένα ξεχωριστά από εμάς. Έτσι η ψυχική μας γαλήνη και η ισορροπία είναι το σημαντικότερο εφόδιο που έχουμε για να αντιμετωπίσουμε τις ημέρες που έρχονται.
Καλή Χρονιά με Υγεία και Αυτογνωσία!

Cleansing with a balm

Νοεμβρίου 9
No comments yet

Τον τελευταίο καιρό στην αγορά υπάρχει η μόδα των «νερών» για το ντεμακιγιάζ του προσώπου. Ολο και περισσότερες εταιρείες είτε ακριβές είτε πιο προσιτές προσφέρουν στη γκάμα των προιόντων τους,  διαλύματα που θυμιζουν απλό νερακι. Το Bioderma Sensibio H2O είναι ίσως το πρώτο που κυκλοφόρησε , επιλογή πολλων make up artists και ίσως  και το καλύτερο , μιλώντας πάντα προσωπικα. Τα προιόντα αυτά λοιπόν κάνουν μια χαρά τη δουλειά τους σ΄ αυτό που υπόσχονται, δηλαδη  το γρήγορο ντεμακιγιάζ . Το μεγάλο τους πλεονέκτημα μάλιστα  είναι η ευκολία που σου προσφέρουν στη χρήση τους. Λίγο βαμβάκι, το διάλυμα, ενυδατική  και…τέλος! Η τουλάχιστον αυτό έκανα εγώ.

Δυστυχώς όμως καθε φορά που καθάριζα το μακιγιάζ μου με αυτό τον τρόπο  είχα πάντα μια μικρή ενοχή ως προς την σωστή φροντιδα του προσώπου μου και νομίζω όχι άδικα.  Και παρότι γνωρίζω πως ο βραδινός καθαρισμός θα πρεπε να γίνεται πάντα με ιδιαιτερη φροντιδα όπως όλοι οι «beauty guru» (μη ξεχνώ και τις μαμάδες…guru όλων των ειδών!) μας λένε χρόνια τωρα,  νομίζω η κουραση ,στην πράξη δεν το κάνει και πολύ εφικτό! Επιπλέον γνωρίζω πως οι επαγγελματιες make up artists χρησιμοποιούν αυτα τα «νεράκια» όχι για καλλλυντική χρήση αλλά έιτε για να διορθώσουν κάτι στο μακιγιαζ των μοντέλων  είτε για να αλλάζουν γρήγορα ολόκληρο το μακιγιάζ  πχ σε φωτογραφήσεις οπου ο χρόνος είναι περιορισμένος. Αρα αποτελεσματικό προιόν αλλά λάθος χρήση για όλες εμάς!

Αυτό που μου έδωσε τη λύση και  άλλαξε τη βραδυνή μου συνήθεια σώζοντας  το πρόσωπο μου από την απόλυτη αφυδάτωση είναι ένα  cleansing balm, το EmmaHardie moringa cleansing balm. Ειμαι κατενθουσιασμένη!

emma-hardie

Αν και δείχνει  λίγο ακριβό σε σύγκριση με άλλα προιόντα,ωστόσο  η ποσότητα που χρειάζεται κάθε φορά (το μέγεθος ενός φουντουκιού ) είναι τόσο μικρή που πραγματικά κρατάει εντυπωσιακά   πολύ μεγάλο διάστημα. Η χρήση του εξίσου εύκολη και γρήγορη όπως και τα «νεράκια». Βαζεις μια μικρή ποσότητα στο χέρι, λίγο νεράκι , το κάνεις κρέμα και καθαρίζεις όλο το πρόσωπο και τα μάτια. Σκουπίζεις με βρεγμένο πανάκι ή ξεπλένεις με νεράκι κι έτοιμη! Η αίσθηση που αφήνει στο πρόσωπο είναι φανταστική σαν να έχεις κάνει θεραπεία ενυδάτωσης, τόσο απαλό. Επιπλέον αν το αφήσεις όλο το βραδυ λειτουργεί ως ενυδατική μάσκα. Απίθανο προϊόν πραγματικά και  από τα λίγα που εγώ αγόρασα ξανά.

emma-hardie-moringa-cleansing-balm-review

Εγώ το βρήκα στο www.feelunique.com κοστίζει  52 Ευρώ τα 100 ml και  τα μεταφορικά είναι δωρεάν. Ειναι ένα πολύ καλό online beauty store ετσι κι αλλιώς, με άψογη εξυπηρέτηση.